雨水，是二十四骨气中的第二个骨气。这个时骨气温回升、降水增加养生，以细雨或毛毛幼雨为主，夙夜温差大半岛电竞，寒湿之邪较易困阻于脾，不妨浮现消化不良养生、食欲不振等症状。上海中医药大学附庸岳阳中西医勾结病院药学部副主任药师徐熠说，此时节摄生应偏重于医治脾胃和祛风除湿。中药中有云云一味药，它被誉为“祛湿圣药”——茯苓。

　　茯苓是一种相等常见且养分价格较高的中药，民间素有“一两茯苓一两金”的说法，宋代文人黄庭坚也曾诗咏茯苓：“汤泛冰瓷一坐春，长松林下得灵根养生。平安老子亲拈出，个个教成百岁人。”

　　徐熠先容，茯苓是一种寄生正在松树根上的菌类植物，块状，幼者如拳，大的能到数斤，“表皮黑而细皱，内坚白”。茯苓多于7—9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至皮相干燥，再“发汗”，屡次数次至现皱纹、内部水分大部散失后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按差别部位切造，阴干，阔别称为“茯苓块”和“茯苓片”。

　　关于茯苓的食用法子半岛电竞，大师较谙习的是茯苓饼、茯苓糕等点心养生。徐熠显露，确有湿气的人，能够用茯苓煮水代茶饮，或者茯苓研末冲服；即使体质偏寒湿，可配合生姜同煮；即使体质偏湿热，可搭配薏苡仁共用。

　　“茯苓为渗湿之品，‘补少利多’半岛电竞摄生 祛风除湿 还看茯苓，因此不宜长久、多量服用。”徐熠提示，“茯苓中淀粉含量较高，糖尿病人群需求厉刻限度摄入量。”

　　味甘性平，正在《神农本草经》中被列为上品。归心、肺、脾、肾经。拥有利水渗湿，健脾，宁心等功能。茯苓能“利幼便”，通过渗利幼便将水湿之气祛除体表。今世商讨创造茯苓含茯苓多糖、三萜类及麦角甾醇、卵磷酸、胆碱、组氨酸等多种养分因素，拥有调治免疫性能、抗肿瘤半岛电竞、抗衰老等药理效率。