新华社北京6月15日电（记者田晓航）指日，世界多地展示不断高温和强对流气象。中医专家提示，炎暑滋润的气象容易诱发中暑养生、胃肠道疾病等，人们应适合天然改观，正在饮食、起居等方面作出调节以防暑祛湿半岛电竞，节减疾病爆发。

　　中国中医科学院西苑病院陶染疾病科副主任高金柱先容，高温多雨的季候里，人体受到暑邪进犯容易中暑，恐怕展示高热、面赤、目红半岛电竞、口渴、心烦、气短乏力、手脚困乏、胸闷吐逆、大便溏泄等症状，重者乃至会乍然眩晕半岛电竞、昏迷不醒。一向体质以湿热和痰湿为主的人此时更易感触暑湿之邪，从而影响脾胃运化功效，惹起相应症状。

　　“炎夏饮食宜平淡易消化，可能食用极少味酸或者味苦的食品，避免进食辛辣刺激、油腻及生冷食品毁伤脾胃半岛电竞高温络续 中医支招炎夏摄生。”高金柱说，夏日出汗较多易耗伤人体津液，酸味能敛汗养阴，故相宜吃西红柿、山楂、乌梅、葡萄、杨梅等酸甘食品，可避免耗气伤阴，又能生津解渴、开胃消食；而苦味食品可清热降火祛暑、打消怠倦，如苦瓜、苦菜、莲子等；还可配合食用健脾祛湿、消食解暑的食品养生，如冬瓜半岛电竞、薏米、扁豆、绿豆及山药等。

　　专家提示，炎炎夏季，房间应维系透风，高温下勾当时候不宜过长；寻常宜实时填补水分，运动出汗后避免马上饮用冷饮；运动以微出汗为度，避免过多出汗耗痛心阴半岛电竞、血汗；包管满盈睡眠，尽量正在21时至23时之间寝息。别的，调节心态、把控心境，配合百会、曲泽半岛电竞、内闭养生、劳宫及涌泉等穴位推拿，可起到养心之效劳。

　　互联网消息音信供职许可证：增值电信交易筹划许可证：皖B2-20080023